キツいがかなりの効果!HIIT

それはある日突然友達と会った時に始まった。

あれ、なんか太った?と友達に言われたのだ。自分でも薄々感じてはいたが誰かにわかるレベルで太ったとなると流石に痩せなければと思いダイエットを決意した。それなり運動をしてきたこともあり、ある程度キツくても短時間で効果があるものが良かった自分が選んだのはHIITというトレーニング。これは激しい運動と休憩を交互に行うことにより、トレーニング後も持続した脂肪燃焼が期待できるというものである。トレーニング自体も時間が短く、短期間で成果を出したかった自分にはうってつけのものだと思い、やってみることに。実際にやってみた感想はめちゃくちゃキツい。少し体力には自信があったのでHIITの中でも上級者向けのものでも大丈夫だと思ってやってみるととにかくキツかった。汗がダラダラと流れて、息も絶え絶え。次の日には筋肉痛になったりと舐めてかかったわりには、でかい反動が返ってきた。しかしそれを続けることにより、2週間ほどでもう目に見えるぐらいには痩せることができた。自分のように体力に自信があり、短期間で痩せたい人にはおススメ。ただなるべく軽めのメニューから始めたほうがいいと思う。

着圧タイツ夜用